Sportlich daheim mit dem Post SV

Beitrag teilen

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

Immer mehr Mitarbeiter wurden nach Hause ins Homeoffice geschickt. Und bei vielen beschränkt sich die sportliche Aktivität auf den Spaziergang vom Bett an den Schreibtisch und ab und an in die Küche. Klar – wem kann man das verübeln, wenn man schon endlich mal von daheim aus arbeiten darf? Nur leider machen sich da ganz schnell Rücken- und Nackenschmerzen bemerkbar.

Daher hat unser Partner der Post SV Nürnberg sowohl Übungen für den Arbeitsalltag als auch Online-Kurse für Ihre Freizeit gestaltet, damit Sie sportlich daheim aktiv werden können.

Fit im Homeoffice

Sowohl im Homeoffice als auch in der Arbeit ist die richtige Körper- und Sitzhaltung das A und O. Deshalb zeigt Ihnen der Post SV in seinem neuen Video zur Ergonomie am Arbeitsplatz, wie Sie Ihren Körper in sitzender Position optimal aufrichten können.

Laut dem Video sind folgende 6 Punkte für den optimalen Sitz zu beachten:

  1. Langgezogener Körper
  2. Kinn Richtung Brustbein schieben
  3. Schultern senken
  4. Brustbein anheben
  5. Bauchmuskeln leicht angespannt
  6. Pobacken leicht zusammen kneifen

Online Rückenfit

Online Rückenfit ist ein Online Trainingskurs zum Thema Rückengesundheit. Gemeinsam mit den Gesundheitsexperten von GainCube Solutions und Mobilo hat der Post SV ein Kurskonzept entwickelt, das von allen gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100 % der Kursgebühr bezuschusst wird. Außerdem kann es als alternatives Angebot von zu Hause aus durchgeführt werden.

Trainieren Sie für einen gesunden Rücken – immer und überall.

Sportlich daheim dank der Online-Kurse

Da aktuell leider keine Kurs-Angebote des Post SV stattfinden, werden Sie auch zu Hause bestens mit sportlichem Inhalt versorgt. Denn der Post SV hat in den letzten Tagen mit Hochdruck an Online-Kursen gearbeitet. Derzeit finden Sie schon Online-Kurse auf Youtube sowohl zu Yoga und Pilates als auch zu Zumba und HipHop. So bleiben Sie sind Sie auf jeden Fall sportlich daheim!

Wir hoffen, dass wir gemeinsam mit dem Post SV Ihren Arbeitsalltag sowie Ihre Freizeit aktiver gestalten können. Verraten Sie uns gerne in den Kommentaren, wie Sie sich zu Hause fit halten und welche Kurse Sie schon ausprobiert haben.

Auch wir sind in dieser Zeit gerne weiterhin für Sie da. Vereinbaren Sie gerne online einen Beratungstermin oder ein Telefongespräch.

Weitere interessante Beiträge

Unsere Mission:
Interessante Beiträge für Sie!

VR Teilhaber Blog Team